श्रीनगर। गढ़वाल मंडल विकास निगम श्रीकोट के पर्यटक आवास गृह में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अंर्तगत योग पखवाड़े का शनिवार को समापन हो गया। अंतिम दिवस यात्रियों को योगाभ्यास कराते हुए योगाचार्य रामकृष्ण रतूड़ी ने कहा कि स्वस्थ जीवनशैली और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए योग से जुड़ाव जरूरी है। योगाचार्य रतूड़ी ने यात्रियों एवं कर्मचारियों के साथ योग की सूक्ष्म क्रियाओं से लेकर कई योगाभ्यास कराए। षटकर्मो का अभ्यास करवाते हुए उन्होंने बताया गया कि षटकर्मों का अभ्यास प्राणायाम से पहले किया जाना चाहिए। षटकर्म द्वारा सम्पूर्ण शरीर की शुद्धि होती है जिससे देह निरोग बनती है और मन निर्मल होता। इन शुद्धि क्रियाओं में धौति, बस्ति, नेति, नौलि, त्राटक, कपालभाति आदि आते हैं। इनके द्वारा कफ-पित्त-वात तीनों प्रकार के दोष नष्ट होते हैं तथा शरीर में ताजगी व स्फूर्ति आती है। उन्होंने कहा कि सरकार को योग की अनिवार्यता और महत्व को समझते हुए योग को स्कूली शिक्षा के पाठ्यक्रम का हिस्सा बनाया जाना चाहिए। पर्यटक स्थलों पर निरन्तर योग के लिए योग प्रशिक्षकों की स्थायी नियुक्ति की जानी चाहिए।
गढ़वाल मंडल विकास निगम श्रीकोट के पर्यटक आवास गृह के प्रबंधक अंनत नौटियाल ने कहा कि आज के भागदौड़ भरे माहौल में स्वस्थ जीवन शैली के लिए नियमित योग को अपनाना बेहद जरूरी है।
